朝晩の暑さも和らぎ、少しずつ爽やかな秋風を感じる季節になりました。9月は過ごしやすい気温になり、趣味やレジャーを楽しむ予定の方も多いのではないでしょうか。以前コラム「趣味を楽しむ空間を作る」でご紹介したように、趣味には様々な良い効果があります。その一方で、20代〜60代までの4人に1人が「趣味がない」と感じているという調査結果もあるそうです。休日は貴重な休養の日、時間や労力、お金をかけてまでめんどうで疲れることはしたくないという意見も見られます。
そこで今回は、頑張りすぎずにのんびり自分のペースで趣味を満喫する「ズボラ趣味を楽しむ方法」をご紹介いたします。
始めるまでのハードルが低くてオススメなのが「筋トレ」と「瞑想」です。これらの趣味は身体一つで出来、物が増えないので掃除や整理が苦手な人でも簡単に始められます。運動系の趣味は敷居が高いと思われがちですが、筋トレなら週に2回15分程度、瞑想なら週に１回5分程度でも十分に効果があるといわれています。自分に合ったペースで取り組み、一定期間続けられたらスポーツウェアを揃えるなど自分にご褒美を用意して楽しんでみましょう。少し足を延ばして家の外まで行けそうなときは「散歩」を趣味にしてみると、様々な発見に日々が彩られます。
誰でも気軽に始められる人気の趣味に「映画・ドラマ鑑賞」「オンラインゲーム」があります。動画配信サービスを利用すれば定額で色々な作品を鑑賞できます。話題の作品や古典名作、「今日はこの国の映画」なんて旅行気分で見るのも楽しいかもしれません。オンラインゲームは無料で始められるものも多く、世界中の仲間と協力してクエストに挑むことができます。賃貸にお住いの場合はどうしても周囲への配慮が必要になりますが、これから住み替えの予定がある場合は「音に気を使わなくてよい」「光回線を利用できる」などの条件で物件を探せば、気兼ねなく楽しむことができます。
人間を見るのに疲れたり、生産性や達成感を求めるなら「家庭菜園」がオススメです。プランターでラディッシュやハーブなどを栽培して、お料理に入れて楽しむのはいかがでしょうか。植物は手をかければかけるほど答えてくれるので、文句も言わずに成長していく姿は日々の雑事に疲れた心を優しく癒してくれます。
何をするにも興味がそそられない場合、いっそ「家事」を趣味にしてみるのはいかがでしょうか。秋は大掃除に向いている季節、夏の間に見えないところで溜まっていた汚れを洗うにも、干すにも、掃き出すにも、拭き取るにも適した季節です。夏の間に頑張ってくれたエアコンのフィルターはしっかりと水洗いをして乾かしましょう。料理はお休みの日にいつもより少しだけ手の込んだものを作って、冷凍を活用すれば日々の食事もワンランクアップします。
今回はのんびり自分のペースで趣味を満喫する「ズボラ趣味を楽しむ方法」をご紹介いたしました。ズボラ趣味の良いところは自分の好きなペースで、好きなところから、ちょっとずつ色々な趣味を楽しむことができるところです。趣味は突き詰めて素晴らしい成果を生み出す楽しさもありますが、それと同じくらい自分の世界を広げてくれる楽しさがあります。たくさんの趣味やたくさんの世界に触れることで話題も広がり、新しい人間関係もできるかもしれません。「こうしなければ」を取り払って、まずは1杯のコーヒーをじっくり淹れるところから始めてみませんか。「わたし」という誰にもできない経験と暮らしを重ねて広げれば、きっと自分も広がって、日々の生活が少しだけ楽しくなります。
皆様が元気に、楽しくおうち時間を過ごせることを願っております。
